¿Eres de los que se levanta y lo primero que hace es ver el celular?
¿Estás atorado en el tránsito y lo único que haces es revisar twitter o facebook?
¿Si olvidas en celular en tu casa sientes ansiedad en el día?
Si respondiste “sí” a todas las preguntas, lamentamos informarte que tienes un problema de adicción a tu smartphone y por consecuente a las redes sociales.
Esta adicción puede repercutir en tu estilo de vida “offline”, considera Daniel Sieberg, gerente de marketing para productos de geolocalización de Google.
“Hay personas que al abusar de este tipo de tecnología, sufren depresión, soledad, ansiedad o incluso problemas con su pareja, al estar tanto tiempo conectado a Internet”, dice Sieberg.
Daniel, autor del libro “The Digital Diet” enlista 4 pasos para frenar tu adición a la tecnología y recuperar el equilibrio en tu vida.
“Un consejo que puede servir desde la recámara es que no pongas tu ‘smartphone’ junto a ti al dormir. A pesar de utilizarlo con la alarma, ponlo lo más lejos posible y así evitas la tentación de sólo girar al despertarte y ver tu celular. Tómate esos cinco minutos para hablar con tu pareja, ver hacia la calle, algo diferente”, comenta Sieberg.
Cuéntanos que tan adicto eres a la tecnología.
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