Afecta estrés laboral al 75% de los empleados en México

El estrés laboral afecta al 75 por ciento de los empleados en México, ocasionando ansiedad, mal humor, inseguridad, dificultad para concentrarse, depresión, problemas intestinales, sudoración excesiva, dolor de cabeza e insomnio, afirmó el experto Ernesto Reyes Rubio.

El director de la Asociación Mexicana de Resiliencia en Jalisco, dijo que el estrés es una de las enfermedades más comunes a nivel mental.

Añadió que ese padecimiento influye en la actividad cotidiana de las personas y que poco a poco va afectando los diferentes niveles académicos, familiar y social en los que se desarrolla el individuo.

Señaló que el estrés laboral es el que más afecta a la población y se le ha encontrado como el desencadenante de conductas suicidas, ya que el mal manejo de este tipo de situaciones puede afectar la salud mental y esto a su vez, crear conflictos que pueden llevar hasta la muerte.

“Poder entender que en muchas ocasiones, todo lo que el individuo en sus diferentes esferas le llegue a impactar, no lo deja ir, se lo lleva a su trabajo y ahí va a depender mucho del ambiente, del contexto en que se desenvuelva para que a lo mejor esto detone”, señaló Reyes Rubio.

Para contrarrestarlo, el psicoterapeuta recomendó en primera instancia, conocerse a sí mismo, para detectar cómo nos encontramos en ese momento y hacer frente a esa situación que se nos pueda presentar.

“En un segundo término, tomar cada una de las experiencias como oportunidades de aprendizaje, del cual puedas entender que en el descubrimiento de ese sentimiento que no conoces que quede como marcado en ti y como un tercer punto, el interés de querer solucionar las cosas y no cegarse ante el problema”, puntualizó.

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