¿No sabes cuántas calorías consumir? Esta báscula puede ayudarte

Una de las principales preocupaciones cuando queremos bajar de peso es el consumo de calorías. Para tener un balance energético, hay que consumir las mismas calorías que gastamos a diario. Pero, ¿cómo podemos saber cuántas calorías necesitamos?

Existe el método de la tasa metabólica basal, basado según el peso, la altura y el nivel de actividad física, pero la última apuesta de la empresa Runtastic, conocida por sus aplicaciones para corredores, es la báscula “Libra”, un aparato inteligente que se conecta el móvil y a través de éste nos proporciona todo tipo de información referente a nuestro peso corporal, al tiempo que nos ofrece un plan dietético personalizado.

La báscula “Libra”, similar en su apariencia a una báscula doméstica, no sólo registra información sobre nuestro peso, sino que detecta también su composición de grasa, músculo, agua y tejidos. El aparato tiene en cuenta además la hora a la que nos pesamos, para limitar las variaciones derivadas de la ingesta de alimentos o la retención de líquidos.

Tras pesarnos, solo habremos de conectar la báscula a nuestro iPhone o iPad a través de Bluetooth. La aplicación Libra realizará entonces una estimación, según la edad, sexo y estilo de vida, de la cantidad máxima de calorías que debemos ingerir para mantenernos en forma. A partir de estos datos, podremos diseñar un régimen adecuado a nuestras necesidades personales. Si alguno de nuestros objetivos es poco razonable, será la propia aplicación quien nos avise.

Según Runtastic, la báscula “Libra” inicia una línea de dispositivos capaces de interactuar con nuestro smartphone y mejorar nuestra experiencia deportiva.

Vía UrbanDF, socio de contenido de iNGENET. Descarga la App móvil para la Cd. de México www.urban360.com.mx